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母の道。

小1の長男&年少の次男のキャラ弁、その他 育児の記録。

9ヶ月 第1回健診(32w6d)

妊婦健診に行ってきました(32w6d)。

赤ちゃんの体重は、2週間前の健診時から500g増えて 約2100g。
さらに大きめになってます

2週間で、そんなに増えたの~?

…と思いましたが、逆子だと体重が少なめに推定されるんですって。
前回は逆子だったので、今回が正しい値ということに なります。

そして、特に「頭」が 大きいらしい。。。
産むの、大変じゃないのよぉ。。。
つかえるじゃないのよぉぉぉ。。。。。


自分の体重は、0.1kg減りました。体重管理に気合いを入れ過ぎ?!
産院の先生に「この時期に減る人は珍しいね。どうかしたの?」
と心配されてしまった…
「臨月は増えると聞くので、その分のマージンを取っておこうと思って…」
と、正直に答えてしまった私。

診察室を出るとき、
「このまま最後まで、あまり体重は増やさないように頑張りましょうね~」
と、クギを刺されました
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ベビードレス♪

ぼちぼち、ベビー用品のお買い物に出掛けてます。

ベビードレスは 友人からの いただきモノがあり、
それでイイかと思っていましたが…母からの 猛反対を受け、購入。
(両家にとって、初孫ですしね。。。)
y070530_t.jpg
と~っても気に入ったのが見つかったので、
良かったデス♪

ドレス丈が短いのがカワイイ☆
夏らしく涼しげだし、仰々しくないし、
デザインもフリフリ過ぎずシンプルだし。
男の子ですから

着せるのが、楽しみになってきたぞ~

小さく産みたい

産院の両親学級に行ってきました。

その中で、赤ちゃんが出てくるトコをビデオ(モザイクなし)で見ましたが…
赤ちゃんの頭って、意外に大きい。
ゔ~、痛そう~ できるだけ小さく産みたい~
というのが、正直な感想でした。

しかし助産師さんの話によると、男の子の方が大きめに生まれるらしい。
(私のお腹の子は、男の子の予定)

さらに 自分が生まれたときの体重と 夫が生まれたときの体重の
間くらいが、生まれてくる赤ちゃんの体重目安とか…(コレ、ホント?)

私は3600g、夫は4000g。(2人とも巨大系)

間をとったら…3800gです。

ちょっとぉぉぉ、デカ過ぎじゃないの~??


今のところ、お腹の赤ちゃんは標準よりチョコッと大きめ。
自分の体重は何とかコントロールできますが、
赤ちゃんの体重はコントロール不能なんですよね
こうなったら、「早めに出す」努力に限るか…

授乳スタイ☆制作

y070528_1.gifTシャツ・リメイクの次は…
タオルハンカチからスタイを作成。
ヒモがなく、首に挟むだけの授乳用です。

型紙は…ベビー用品のカタログを見て、
寸法から想像して作りました
(赤ちゃんに合うかは、ナゾです)

プーさんの刺繍がカワイイ♪

バランスチェアで快適☆

9ヶ月目に入り…
長い時間 イスに座っていると、少し苦しく感じるようになりました。
ところが、PCに向かっているときは大丈夫。

バランチェアどうやら、愛用中の このイスが良いようです →
(「バランスチェア」というイスです)
上のシートに お尻を乗せ、
下のシートには膝を乗せて座ります。

そもそも 姿勢を正して座れるというイスですが、
体とモモの角度が広くなるので、楽みたい☆
ダイニングテーブルのイスもコレに代え、
快適になりました

…妊娠中の新しい発見て、いろいろ あるものだなぁ~

豊血週間

y070525_t.jpg先週「軽い貧血」と診断されて以来、
少なくとも2日に1回以上は
レバーの焼き鳥」を食べてます。

本当は、生のレバーを買ってきて
自分で調理すればイイんでしょうけど…
ウォーキングがてら、近所の焼き鳥
スポットを探すことに ハマってます

数日前、焼き鳥を売っている鳥肉屋へ。
ショーケースに焼き鳥がなかったので、
「今、焼き鳥は できますか?」と訊くと…「できますよ~ レバー?」と一言。

何で分かるの?と一瞬 思いましたが、


明らかに、妊婦…だから??


やはり、「妊婦=レバー」なんでしょうか

p.s. お仕事は休業中ですが…以前キャスターを務めた番組が、放送されることになりました♪
6/2(土)15:40~16:55
【NHK教育】
「第48回科学技術映像祭入賞作品から」(枠内「科学のフロンティア」15分)
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

歩いて アルイテ。。。

最近、ウォーキングコースが いつも一緒。
たまには…と 午前中、行ったことが無いスーパーまで歩いてみることに。
予想以上に遠くて、片道30分以上 かかってしまった
オマケに予想以上に大規模なお店で、一周するにも時間かかる~
(それでも、初めて行くお店は一周したい)

そして午後は、マタニティビクスへ。
往復も徒歩だし、マタニティビクスは5000歩と換算。

さらに夕方も、欲しい物があって買い物へ。


…昨日の歩数は、

およそ 2万歩 です。


さすがに、足がパンッパンッになりました お腹は張るし。。。
この歩数は、妊婦でなくても 歩き過ぎではないだろうか?


教訓:自分は「妊婦」と、わきまえよう。

p.s.「妊婦」ブログランキング ベスト3 をキープしております。
体重管理&ブログ更新の励みです。本当にありがとうございますm(_ _)m
今後とも、よろしくお願いいたします!!

逆子チェックの結果

今日から、9ヶ月(32週)目に入りました♪
昨日、産院で 逆子チェックをしてきまして…


治ってました~!!!

\(^-^\)☆(/^-^)/


わりと早い段階で治って、ホッとしました。お騒がせしました。
もう かなりの週数きているので、再び逆子になる可能性は低いそうです。
ご心配いただいた皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m

「逆子体操」の甲斐が、あ…ったんでしょうか(実際のところ、ナゾ)
どんな根拠で治るのか よく分からないまま続けるには、ツラかった。。。
もう あのポーズをしなくてイイというのが、何より嬉しい

「妊娠糖尿病」、「逆子」…心配事が、すべて消え去りました♪
あと2ヶ月、体調&体重管理を頑張るぞ~

リメイク スタイ♪

y070523_1.jpg先日作ったスタイに続き、2作目デス。
今回は、買ったスタイを参考にして
自分で型紙を作りました。
マジックテープで留めるタイプです。

ワンポイントが カワイイかもっと思って、
紺色のTシャツをリメイクしてみました。

初孫ということもあり、実家の母に「リメイク」なんて言ったら
「お古を 赤ちゃんに着けるの~?」と、ツッコまれそうだな
このコトは、黙っておこう…

ベビーカー …

明日が8ヶ月最終日、2日後には9ヶ月めに入ります。
妊婦本・8ヶ月欄の「ベビー用品を揃えましょう」が気になるので、
ベビー用品店をリサーチしてきました。
y070520_t.jpg
一目で すっかりトリコに なってしまったのが、
お店の入口に飾ってあった「Thruller」~♪ →

生後7ヶ月から乗れるタイプなので 今買っても
すぐ使えませんが、そんなことは すっかり忘れ…
他の品を見ては Thrullerの前に戻り…
魅了され続けてました
ただ この製品、今年の2月に発売されたばかり。
元技術者としては、「新製品」だとマイナーチェンジを待ちたくなります。
我が子が生まれて7ヵ月後は…ちょうど2月頃の予定。
どうせそれまで使えないから、1年後のマイナーチェンジを期待しよう。

両親学級にて

ねないこだれだ自治体主催の両親学級に行ってきました。

そこで見た ビデオで出てきた絵本が、
せな けいこ さんの「ねないこ だれだ」。

この絵本、私が 今年3月まで担当した番組の
最終回(幼児教育がテーマ)で、小道具に使いました。
思い入れある絵本デス
読み聞かせるなら「1才半から」。
文字が少ないので 胎教向きではありませんが、
2ヶ月+1年半後には 読み聞かせできる…かな?

…ちなみに ビデオによると、このような「コワイ(?)」絵本は
父親が読み聞かせた方が 子どもの集中力は続くらしい…。

逆子体操

y070521_t.jpg水曜日から、寝る前に「逆子体操」をしてます。

逆子体操には何種類かありますが、
私が試みているのは こんなポーズ→
#自分の写真を載せるのは どうかと思い
 イラストで描いてみた

お尻が一番高い位置になるようにして、10~15分間。
これだけですが…このポーズ、結構ツライです。
でも、意地でも15分間は保持してます。
「こんなんで ホントに治るのか?」と疑問を抱きつつ…

昨晩、赤ちゃんが ウネウネと這うように移動した感じがしました。
「また、気のせいかなぁ。。。」
「もし治ってたら、逆子体操を続けちゃうと また逆子にならないのか??」

…逆子体操。半信半疑。

万歩計で、歩く!

万歩計毎日ウォーキングしていますが、
実際 どのくらい歩いているんだろう?
…ということで、今月から万歩計を付け始めました。

1万歩くらい歩いているかと思いましたが、
歩数は 意外に少なかったことが判明
1万歩って、結構 時間を費やしますね…

毎日の歩数グラフを、このブログに載せました。
とりあず8000歩を目安にして(グラフの赤線)、
ウォーキングの他 ウロウロ出歩きたいと思います。

…ちょっと目標が低いかしらん?!

貧血を防ぎたい

「妊婦けんしん」の「けんしん」という字は、
診」でなく「診」て書くんですね。最近、気付きました

…で、その 一昨日の「妊婦診」で、「軽い貧血」とも診断されました。
妊娠後期に「貧血で、鉄剤をもらって飲んでいる」という話をよく聞くので、
気を付けていたつもりでしたが…。
妊娠前は献血できるほどでしたが、やはり赤ちゃんに鉄分を吸い取られてます。

ここで、今までの食生活を見直してみると。

前提として、食物中には 2種類の鉄が存在します。
1)レバーやマグロなどに多い「ヘム鉄」: 吸収率 15~25%
2)ひじきや小松菜などに多い「非ヘム鉄」: 吸収率 2~5%

これまで、ほとんど 吸収率の低い「非ヘム鉄」しか摂っていませんでした。
お寿司(大好き♪)は、よく食べていましたが…
妊婦は マグロからの水銀摂取の問題があるらしいので、控えめに食べてました。
 ↑コレって、本当なんでしょうか。あぁ、毎日「鉄火丼」でヘム鉄を摂取したい…

y070518_1.jpg反省しつつ、
健診の帰りに買ってきたのは!

「レバー」の焼き鳥です

…結構、単純です。

「妊娠糖尿病」再検査の結果

8ヶ月・2回目の検診に行ってきました。

妊娠糖尿病の再検査の結果は…大丈夫でした!!
予備軍にも入らないほどの、良好な結果 \(^-^)/ヨカッタ
心配して下さった皆さま、本当にありがとうございましたm(_ _)m
 #1回目の簡易検査の結果は、何だったんだろう…

しかし… 一難去って、また一難。

先日 逆子の話を書きましたが…治ってませんでした
数日前から 再びお腹の下の方で胎動を感じていたので、気になってたんですが。

…胎児よ、回転し過ぎたか??

本来 次の検診は2週間後ですが、
逆子チェックのため 来週も産院に行くことになっちゃいました。
それまで、毎日「逆子体操」に励みます…

体重は、今回も 増え過ぎは免れました
(前回は午前&再検査のため朝食抜き、今回は午後という ヒジョーに不利な
条件だったので、「増え過ぎ」と言われたら 反論するつもりでした

この1ヶ月で 赤ちゃんの体重は540g増えましたが(現在 約1600g)、
母体の体重は100g減りましたっ この調子、コノ調子~☆

ランチは解禁♪

友人と、表参道でランチ♪
ヘルシーな和食のお店にしたのですが、意外にボリュームがありました。

そこで友人から…
「妊娠後期は 胃が圧迫されるって聞いたけど、食べられるの?」と一言。

…私の場合、入ります
食べるのを止めようと思えば 止められないコトもありませんが、入ります
食いしん坊なだけなのかしら…

結局、ランチは残すことなく完食♪
体重管理的に食べ過ぎは禁物ですが、
友人とのランチは思いっきり楽しみたいから解禁にしてます

その代わり…ランチ後は、表参道付近を しば~らく散歩。
そして、朝晩の食事で 調整・チョ-セイ…

胎教の手始めに…

胎児は 7ヶ月くらいになると、聴覚が発達してくるようですね。
私は既に、8ヶ月後半。
胎教に「絵本の読み聞かせ」をしようと、絵本を購入しました♪
(自分の職業上、「発声力キープ」と「表現力向上(?)」も兼ねている)

ぐりとぐら悩んだのは「絵本」選び…
0歳児向けの絵本は、ほとんど文字がないので
「読み聞かせ」できません

悩んだ末、最初に買ったのは「ぐりとぐら」。
読んであげるなら「3歳から」という絵本です。
懐かしい~っ
小さい頃、絵本が大好きだったんです☆

これから、家に どんどん絵本が増えていきそうだな~

マタニティビクスって。。。

マタニティビクスの教室に参加して、3ヶ月が経ちました。

思うことは…人の入れ替わりが、激しい!!
「あの人、見かけなくなったな…」「最近、新しい顔が増えたな…」
…って、よく考えると 当たり前なんですよね。

マタニティビクスができる期間は、一番長い人でも5ヶ月程度。
出産日が かなり近い人でない限り、顔を合わせる期間は とても短い。
一般のジムのように、長年 いることは有り得ませんから。

そう考えると やはり、特殊な状況なんだなぁ~

p.s. 現在、「妊婦」ブログランキング 2位です
体重管理を頑張る原動力になっております。今後とも「ぽちっと」よろしく願いいたしますっm(_ _)m

妊婦の目は、「お腹」フォーカス

自治体の母親学級で一緒だった皆で集まり、ランチしました♪
全員7~9ヶ月くらいなので、産院でもないのに「いかにも」妊婦な集団。

ここで話題になった1つは…「妊婦になると、他人のお腹を見てしまう」!
私も出掛けるたび、無意識のうちに 他人のお腹の出具合をチェックしてしまいます。

「あ、あの人 妊婦かな~」
「あっ、アノ人は違う…よな」 
…とか。

ときに、男性のお腹までフォーカス。
「ん゙っ?アレは…妊婦…のワケないしな …メタボリックか。」

…皆さま、妊婦に お腹の出具合をチェックされてますぞ。

妊婦な食卓2

y070512_1.jpg鉄分&カルシウムを たくさん取るべく、
先日書いた「ひじき」と同じくらい
よく使っているのは「切干大根」デス →

酢の物などにも しますが、今日は煮物。
味付けは…ラカントと、減塩しょう油と、
干しシイタケの戻し汁。できるだけ薄味に…

油揚げ替わりに「高野豆腐」も、今や定番。カルシウムUPになりますぞ。

写真は、シイタケが ミョーに大きく見えますが…
撮影用として小さなお皿に盛ったので、全体量が少ないだけです。
(…というのは言い訳で、やっぱり切り方がデカいか

逆子…?

以前 胎動の話を書きましたが、8ヶ月に入って胎動が ますます大きくなりました。
…とはいえ、お腹の下の方だけで感じます。

モ、もしや、

逆子か?


気になるので 先週の検診時に聞いてみると、
「まだ『逆子』と言う段階でもないが、今の時点では頭が上」とのこと。
「8割は治る」と言われても…ゔ~っ、気になる~

…そんな数日後。
PCに向かっていると、

グウぉ ウォウォ ゥオ~~~ン

と、胎児・大回転の感触♪
思わず声を出してしまうほどの 大きな動きでしたが、
それ以降、お腹の上の方で 激しい胎動が来るようになりました
治ったか?それとも、気のせいか??…来週の検診までの、お楽しみです。

それにしても、それ以降の胎動は激し過ぎます。
お腹の水槽で、生き物を飼ってる感じ。(って、まさにその通りか)
エサは勝手に吸い取ってくれるから、ある意味 楽…なのか?

妊婦なデザート2

食物繊維たっぷりでノンカロリーの寒天は、妊婦には魅力的な食材。

y070509_t.jpg粉寒天を水で固めて、きなこと黒みつを
かけただけの「寒天 くず餅風」です→
カロリーは、きなこと黒みつの分のみ。

黒みつのカロリーが気になる場合は、
黒みつの量を 風味付けくらいにして
ラカントをかけてもイイですね。

涼しげに ガラス皿に入れて撮影したみたけど、寒天も透明だから見にくいな(^^;

スタイが、でけた♪

y070509_1.jpg
最近ミシンを買ったので
まずは…と、スタイを作ってみました♪
あらっ、カワイイ~

縫い目が ちょっと曲がりましたが
 #写真が小さいから、言わなきゃバレないな

y070509_2.jpg
ワンポイントに 何を付けようか迷いましたが…
とりあえず、定番(?)の「クマ」。
フエルトを切って、ここは手縫いしました~

ミシンを使っての初作品にしては、
上出来では ないでしょうかね?(と自画自賛)

y070509_3.jpg

素材もデザインも 自分で決めて作りましたが、

型紙だけ
ママの愛情い~っぱい手作りの赤ちゃん小物
から いただきました。

p.s.現在、「妊婦」ブログランキング 3位になっております ありがとうございます!
体重管理とブログUPの励みになります☆ 今後とも、是非ご協力をお願いいたしますm(_ _)m

ナゼか充実。

今日は暖かい…を超えて、暑いくらいになってきそうですね。
サウナスーツまで着てウォーキングしている私は、最近 汗だく。
y070508_t.jpg
先日頭が暑い…と書きましたが、その日のうちに
ネット通販でキャップを買いました。
(最近、ネット通販ばかりしてる気が…)

届いたので、早速 活躍中デス♪
一定額以上買うと「送料無料」だったので、併せて
マタニティビクス用のTシャツも2枚買っちゃいました。
こっちの方が、キャップより よっぽど高いんですけど(「送料無料」に弱い)

Tシャツは 丈が長めで肩が落ちず、フィット感が◎なので満足♪
マタニティビクスは週2回なので、もうそれほど使いませんが…(既に8ヶ月中盤)

マタニティ用品よりも、ベビー用品よりも、スポーツ用品が充実してしまってます

体重を抑えたい、ホントの理由

妊婦は、なぜ体重を増やし過ぎてはイケナイか?
赤ちゃんと自分の安産のため…というのは表向き
私の場合「妊娠糖尿病」疑惑もありますが、それだけでは頑張れない…かも。

私が本気になったのは、実は 産後の「リフォーム下着」カタログを見てからです。
サイズの目安に「臨月の体重が8kg以上増えた方は、 妊娠前より1サイズ上を」
って、書いてあるでは ないですか。

ぜーーーーーったい、ヤダ!!!

同じサイズを買いたい。

…これこそが、体重を増やしたくない一番の理由だったりします

そんなワケで、このブログをご覧いただいている皆さまに監視してもらおうと
体重変化グラフを載せました(今更なので 検診時の体重だけですが)。

赤線が臨月の目標ライン、もちろん8kgでございます。
元々太りやすい体質なので必死ですが、8kg未満に抑えるぞ~☆

p.s.現在、「妊婦」ブログランキング 5位です。ご協力、本当にありがとうございますっm(_ _)m

有り難き、いただきモノ

8ヶ月めも中盤に入ってきました。
妊婦本の8ヶ月欄には、だいたい「ベビー用品を揃えましょう」と書いてあります。
まだのんびりしていて、本格準備モードにならない 今日この頃ですが…

y070506_t.jpg最近、友人からのお下がりで
チャイルドシートをいただきました♪
ベビー用品を全て揃えるのは
お金もかかるので、とっても助かります。

いただきついでに、もちろんランチ
友人は先輩ママでもあるので、
いろいろな話が聞けて心強い!

ちなみに…我が家には「車」ありませんけど
(実家の車に付けま~す)

たまには…いいかな(^^;

y070504_2.jpg
昨日は、羊山公園で
芝桜を見てきました!

かなりの混雑だったものの、
キレイなお花の
眺めと香りに癒されました☆

それで気が緩んだのか…

y070505_1.jpg某ファミレスのパスタセットで、
こんなデザート3種盛りを
食べてしまった~っ
#「妊婦なデザート」なんて記事を
UP直後なのに
しかし、美味しくて…・シアワセでした♪

また気を取り直して、体重管理にいそしみます

妊婦なデザート

以前は 食後にお菓子をつまんでいましたが…
糖尿病予備軍(?)としては、そんなコトではマズイ!!

y070504_1.jpgそこで「スキムミルクゼリー」を冷蔵庫に常備し、
定番デザートにしました→

分量どおりのスキムミルクラカントを適量入れ、食物繊維たっぷり・0カロリーの寒天で固めただけ。

90ccココットに入れると、1コあたり20~30kcal。
ちょっと上品に撮影してみましたが、味は庶民派です

8ヶ月 第1回検診

妊婦検診&「妊娠糖尿病」の再検査をしてきました。

妊娠糖尿病の検査は…
1)採尿・採血   2)甘~い炭酸水を飲む
3)1時間後に採尿・採血   4)2時間後に採尿・採血

どうでもイイ話ですが、甘~い炭酸水の製造元は「味の素ファルマ」ですって。
食品メーカーが医薬分野に進出するケースは、多いんでしょうかね。

この再検査結果は、2週間後に出ます。
妊娠糖尿病だった場合は、やはり遺伝の可能性が高いらしい。

…そして。
嬉しかったのは、妊婦検診の体重測定で

体重が減ってた~\(^0^)/

#前回は午後、今回は午前で再検査のため朝食抜き、という条件差はあるけど
食事コントロール&運動量増加の努力が実った、ってコトにしよう☆

y070503_1.jpg後で母子手帳を見たら、産院の先生が
体重欄の脇に「very good!」って
書いてくれました→

誉めてもらえて、喜び倍増♪♪
「妊娠糖尿病」疑惑は まだ消えていませんが、
引き続き頑張るぞ~

胎盤て食べられる

後産として出される「胎盤」。
絵でしか見たことがないので 実物が想像できませんが、
コレって、食べられる…んですって?!(@_@;
栄養があるとして、出産直後に妊婦や家族が食べる国があるとか。
確かに、栄養は ありそうですが…とても信じられません(- -;

まぁ食べないにしても、医薬品には使われているようですね。
「プラセンタ」というのが、胎盤のこと。
化粧品などは豚の胎盤が多いそうですが、
医療用の「プラセンタ注射」には 人間の胎盤が使われているらしい…

産院で「出産後、余裕があったら胎盤を見せてもらって下さい。」と言っていました。
とぉ~っても気になる「胎盤」、ぜひとも見せてもらおう…

p.s.これから、妊婦検診&「妊娠糖尿病」の再検査。
再検査は朝食を抜かなければならず、腹ペコです… でも、検診の体重測定にはイイかも
さてさて どうなることやらですが、行って参りますっ